Vous cherchez à découvrir les secrets d’une course réussie ?
Ne faites pas ces erreurs simples en 2020
- Vous pensez peut-être que courir est trop dur.
- C'est trop difficile.
- Tu n'as pas la volonté.
Eh bien, devinez quoi, c'est beaucoup plus facile que vous ne le pensez.
Voyez-vous, nous, les humains, sommes faits pour courir. Notre corps aime courir. Et notre esprit aussi.
Il vous suffit de mettre vos chaussures, c'est tout, et de sortir !
Lisez ces conseils tous les jours pour rester motivé. Et publiez vos réussites sur le mur de motivation !
Conseil n°1 : Ne réfléchissez pas trop
C'est très simple. Fixez-vous une heure et tenez-vous-y. La plupart des gens sont libres à 6 h du matin, alors levez-vous et filez vite.
Ou choisissez un moment, n'importe quel moment où vous savez que vous serez libre, et courez. Pas d'excuses. Ne réfléchissez pas trop, sortez et courez.
Astuce 2 : Vous n'êtes pas un coureur si vous ne courez pas
Peu importe la planification que vous y consacrez, au final, si vous n'avez pas couru, vous n'êtes PAS un coureur. C'est simple : les coureurs courent.
Alors, sortez et courez. Et soyez fier de vous considérer comme un coureur.
Astuce 3 : Courez tout simplement
Vous planifiez votre itinéraire ? Quel est le plus facile ou le moins fréquenté ? Peu importe ! Vous pouvez courir, et continuer à courir n'importe où. Courir sur des ponts, courir en rond, courir dans des ruelles. Courir, tout simplement.
Astuce 4 : Courez tous les jours
Courez tous les jours. Eh oui, courez tous les jours. Adoptez ce rythme et courez tous les jours. Commencez lentement, courez, marchez, courez pendant 30 minutes. Continuez jusqu'à pouvoir courir 30 minutes sans vous arrêter. Une fois que vous aurez couru 30 minutes, vous pourrez courir 5 km !
Conclusion
Grâce à ces quatre conseils simples, vous deviendrez un coureur. Que vous soyez lent ou rapide, que vous marchiez ou couriez, vous êtes un coureur si vous courez. Adoptez un rythme quotidien et profitez-en !
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